Určite ste sa veľakrát stretli s touto výzvou. Pravda? Nepomáha to! Ak chcete vypracovať bruško nejde o to ako rýchlo urobite ľah-sed ani o počty. Hlavnú úlohu tu zohráva dýchanie, správne držanie tela a pravidelné cvičenie. Treba cvičiť tak 3x za týždeň aby svaly mali čas ,,rásť,, Dôležité je...